Hay modelo NUEVO en LA SHOP

26 jun. 2014

Hoy os enseño un modelo de libretita diferente que encontraréis en La Shop, en la pestañita que veis justo en la columna de la derecha.


Es una Run Book, como le llamo.
Como empecé a iniciarme en el running y en mi teléfono no van muy bien las app, decidí ir apuntándome los tiempos y kilómetros diarios en una libretita que he personalizado para ver esquemáticamente si una va evolucionando o... no.



Hay 12 apartados. Cada uno con su portada y un mensaje motivador diferente.
Porque he de confesar que yo los necesito y creo que animan muchísimo.




Hay uno por mes pero cada uno de nosotros debe apuntar qué mes es.
Así podemos utilizarlo desde el 1r día que empecemos a correr y siempre tendremos un año vista.
Yo empecé con Marzo!
Como veis, tenéis un calendario para marcar citas importantes, cursas...


Un apartado para notas y luego las columnas para anotar el día, los km hechos y en cuánto tiempo.



¿ Qué os parece ? ¿ Os gusta el diseño y los colores ?
A mí ese azul pastel me tiene enamorá!






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Objetivo: un puñado de risas con "Los 5 platónicos de juventud"

23 jun. 2014

Todos tenemos un pasado... y hoy es momento de confesarlo.   :)

Porque con el paso de los años en inevitable reírte al hablar de esos amores platónicos de juventud.

Así que ahí van las confesiones de Soleil F. aunque, en realidad, en sus 5 platónicos haya muchos de los míos y de los de mis amigas...



Y allá van los 5 motivos que he colgado en Instagram ( @acousticjournal ) :

1. Bon Jovi y su pelazo. 
2. El guapo y apañao de Mcgyver
3. Andoni Ferreño: el producto nacional buenorro
4. Bruce Willis, un "perla" encantador
5. Kirk Cameron: el único capaz de estar guapo hasta con camiseta roja, tirantes blancos y chaqueta tropical

Así que... os propongo echar unas risas y que el próximo 15/07/14 cada una cuelgue en su Instragram en el formato que queráis vuestra lista, collage o foto ... con vuestros 5 platónicos y sus 5 motivos
con el hashtag #mis5platonicos 


¿Os apuntáis? Seguro que echaremos unas buenas risas!

Feliz lunes!!!

PD: sé que el día 15 es el día de Blogger Traveller por excelencia pero el 25 de Julio ya me parecía demasiado tarde puesto que muchos ya estarán de vacaciones y tenía que ser un día con un "5" :D
Así que como sólo se trata de colgar una fotillo en Instagram... creo que es compatible y que no os quitará mucho tiempo!






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Mi momento #cocinillas

19 jun. 2014

Ya sé que no es habitual un post como éste, pero me encantan las pizzas caseras para momentos como por ejemplo, el partido de España de ayer aunque... con ése 0-2 contra Chile, casi se nos indigestan.

El caso es que probé un par de recetas para pizzas diferentes a las que acabo haciendo siempre (la tropical, de atún, con frankfurt... ) y encontré una web culinaria muy amena y con muy buenas ideas. Se llama cocinillas.com , por si queréis echarle un vistazo.

La masa:
Aquí os dejo la masa que hago yo; la de mi madre! ;)

- 250 gramos de harina
- 125 ml de agua
- 1 sobre de levadura
- 2 cucharadas de aceite
- 1 cucharadita de sal


Esa es la ración para una pizza rectangular grande. Tamaño bandeja del horno.
Hacéis dos bolas por si queréis hacer dos pizzas diferentes y las dejáis reposar un rato.



Pizza 1: atún, mayonesa y lechuga

Yo también pensé que era una combinación rarísima pero lo cierto es que tal y como decían en la web, está muy buena.
Se ve que es un tipo de pizza típico en Argentina.

1º Montamos la pizza sin el "relleno":
- Cubrimos la masa con el tomate, óregano y ponemos la mozzarella.
- Horneamos unos 10 minutos.

2º Preparamos el relleno:



Necesitamos: 1 lata de atún, 80 gramos de mayones y unas 5 hojas de lechuga.
Picamos como para cocktail de gamas las hojas de lechuga y mezclamo con el atún y la mayonesa.


Sacamos la base medio hecha del horno, la cubrimos con el peculiar relleno, le ponemos un poco más de mozzarella y al horno otros 10 minutos más. Et voilà!




Pizza 2: salmón, queso philadelphia, cebolla y alcaparras 

1º Cubrimos la masa con tomate y ponemos una cucharada colmada de philadelphia e intentamos mezclarlo con el tomate hasta que quede rosita.


2º Y una vez mezclado el tomate, ya añadimos el salmón ahumado, picamos la cebolla en rodajas muy finitas y añadimos las alcaparras. Y al horno!


¿ Y vosotros, sois de hacer pizzas caseras ?







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#NEWIN Books: "El guardián invisible"

12 jun. 2014

Menos tele y más libros...

Eso es lo que me he propuesto para dos noches a la semana.
Después de cenar, un poco de literatura... hacía mucho que no volvía a coger el hábito de leer y cómo me gusta!

Y por aquí os iré dejando reseñas de aquellos libros y autores que me atrapen!
Como éste:



Es el primero de la trilogía de la escritora Dolores Redondo.

Una protagonista: una policía foral de Navarra.
Trama: una serie de crímenes en Elizondo, la capital del valle del Baztán en Navarra.

Unos asesinatos que rompen la calma que hasta ahora reinaba en el pueblo.
Amaia, la protagonista, tendrá que dar con el autor que siempre actúa bajo el mismo patrón: deja a sus víctimas bien colocadas, bien peinadas y con rastros de pelos de animales ... como un basajun , un ser de la mitología vasca.

De hecho, descubrir la mitología vasca es uno de los puntos a favor del libro. Ha sido muy interesante.
Para mí, además del ritmo y de la intriga de una novela de estas características, lo mejor ha sido la cercanía de los personajes. Los ha humanizado mucho, parecen reales, con sus miedos, pasados, envidias...

En resumen: 

Un libro muy entretenido, ágil e intenso con el que he retomado el hábito de leer.

Curiosidades: 

- Ya se han "comprado" sus dos novelas para adaptarlas al cine o televisión. Se ha implicado Peter Nadermann,  el mismísimo productor de cine de la saga Millenium.

- Los paisajes de Elizondo y en los que transcurre la novela ya tienen hasta una ruta. Visitas guiadas para los que quieran recorrer a pie escenas y pasajes de la novela.

Ficha:

AUTOR:  Dolores Redondo
EDITORIAL:  Destino
PVP:   18.50 e







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LOS LUNES DE SOLEIL F. "Los

2 jun. 2014

Nuevo lunes y nuevos 5 de Soleil F!

Y ahora que por fin ha llegado Junio y todos tenemos nuestra confianza depositada en él para que nos traiga un poquito de solete y calorcito...

... Soleil apunta cuáles son sus 5 imprescindibles para un día playero de 10 !




Happy week!!!!








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